小胡是一位新晋的准妈妈，对于肚里来之不易的孩子，她很是小心，生怕有什么差错，会伤害到孩子。生活中各位准妈妈为了孩子健康，做出了很多调整和改变。但其实，各位准妈妈们，也要多注意自己的身体状况，不能为了孩子而忽视自己的健康。下面有4点，准妈妈们在日常生活中需要注意。

　　1. 饮食习惯

　　可能之前，准妈妈喜欢吃一些油腻辛辣的食物，甚至怀孕后觉得没胃口，还想靠吃辣来开胃。这是非常错误的，在怀孕期间，食用过多的辛辣食物会刺激肠胃，容易导致准妈妈出现便秘等问题，不利于身体健康。所以，孕妈应该改善自己的饮食习惯，多食用清淡的食物。另外，孕妈也要吃一些滋补的营养品，给身体的胎儿提供养分，比如含营养非常高的燕窝，一人吃能两个人补，妈妈可以多吃些。

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　　孕期妈妈的饮食很重要，要提供给胎儿发育需要的养分，怀孕后妈妈需要多补充一些营养品，这款艾尚燕燕窝，精选稀少的轻毛燕，手工3遍挑毛，每盏都是精华，洁净度达到99.9%，燕窝很容易泡发，饱满丰盈，丝丝可见。拥有2倍的燕窝酸，8倍以上发头，营养价值非常高。每盏都有码可查，A级燕窝，孕妈吃着更安心，一人吃能够两个人补，胎儿也会更健康。

　　2. 作息习惯

　　许多准妈妈生活作息是有问题，习惯晚睡。一定要改掉这个坏习惯，调整自己的生活作息。 熬夜会导致准妈妈们出现失眠的情况，长期无法得到充足的休息，神经处于高压之下，不利于大人和孩子的健康，甚至会诱发一系列的疾病。还有一些妈咪是因为到了孕晚期，腹部所承受的压力过大，使得腰背部酸痛难忍，导致晚上睡眠困难，这类孕妈建议睡孕妇睡枕，能将腹部稳妥的放在枕头里，减少对腰背的压力，给妈妈一个好睡眠。

　　这款佳韵宝孕妇枕采用来自美国的高弹螺旋式中空棉填充，安全无异味，回弹性高又不易变形。一体式的设计不仅让头颈部更舒适，还能同时使孕妇的腰部和腹部压力减轻，让孕妇睡得更香更甜，得到高质量的睡眠。

　　3. 美容习惯

　　很多妈妈在怀孕后，为了防止伤害到肚子里的孩子，就会选择在孕期不进行护肤，这是其实不对的做法。孕期由于体内激素分泌失调，导致皮肤会比平时出现更多的问题，如果不进行及时的护肤，就会对肌肤造成不可逆的损伤，准妈妈们一定要多加注意皮肤的护理。

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　　在护肤品的选择上，要选天然、温和型的产品，这样可以保障一些有刺激性的物质不会进入体内，伤害到孩子。这款袋鼠妈妈护肤补水保湿6件套源源满足孕期肌肤的深深“渴”望，小麦胚芽的美肤能量，妆食同源，是可以吃的原材料，更安全更放心，还有滋养肌肤，提亮肤色，提升弹性，柔嫩肤质等多重功效，一切只为成就孕期最美的你。

　　4. 穿衣习惯

　　每一个人都有自己不同的穿衣风格，只要自己觉得舒服就可以。但是在怀孕这个特别时期，准妈妈还需要注意自己的穿衣习惯。有些妈妈习惯性的穿一些露腰的衣服，在怀孕后依然这样穿，但是怀孕期间身体比较脆弱，很容易让寒气侵入体内。还有一些妈妈到了孕晚期还穿一些紧身的衣服，这样不仅自己不舒服，还容易勒到胎宝宝，实在是不可取的，平时穿的衣服最好是宽松、托腹的，这样你和胎宝宝都舒服。

　　孕期妈妈平时可以穿托腹的裤子，减轻孕妈负担，不担心勒到胎儿，这款佳韵宝韵美托腹裤，选用舒适面料，亲肤柔软又透气。修身版型，简约大方，大弹力不紧绷，不勒孕妈肚子，减轻孕妈腹部负担，让孕妈尽享舒适体验。显高显瘦不掉裆，腰部调节扣设计，能让孕妈从孕初期穿到生产，还有3款不同厚度，保暖效果更好，让孕妈随心选择。

　　准妈妈们需要牢记上面提到的4点，及时作出调整，使身体变得更健康。

　　蘑菇老师，国家高级育婴师，月子中心多年从业经验，专注女性备孕、孕期保健、产后及新生儿护理。

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