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坐月子对于准妈妈来说是一件非常重要的事情，但是良多人不是很了解怎样科学的坐月子，可能存在一定的误区，下面一起来了解一下吧！现在人越来越考究科学了，坐月子也是如此。老一辈坐月子方式虽然道是留下来的经历，但是也有良多是不科学的。现在我们便来看看老一辈坐月子有哪些误区吧！

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误区一：坐月子就是一个月

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不是一个月，而是42天。新妈妈子宫的回缩必要6周功夫，才干恢复到孕前子宫大小，而产后腹壁也必要6到8周的功夫恢复，故提议新妈妈产后坐月子最好做足六周，即42天，那42天称为产褥期，也就是我们平居所说的坐月子，平居医院也会让妈妈42天后再去搜检身体。

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误区两：分娩后必须卧床休息

良多新妈咪分娩后，连翻身皆很难题，自认为急需卧床休息，以是产后一直不下床，喂奶也弃取躺位。其实早期运动对于恶露的排出、子宫恢复及抗御栓塞，十分有利。妥当的运动健身没有只对身材恢复有好处，对减缓产后肌肉跟骨骼的酸痛也是很有效果的，有规律的运动借可减缓压力并减少产后抑郁症的发生。但是切记，产后连忙剧烈运动减肥，很可能导致身体子宫全愈放慢并引起出血。严重的借会引起生产时手术断面或外阴瘦语再次遭遇损伤。

误区三：坐月子不可以刷牙

老人们皆讲：产后没有克不迭刷牙！实际上，产妇更应当注意刷牙、漱口，贯穿连接口腔卫生。首先，妊妇因为内分泌的变换而常发生妊娠性牙龈炎，牙龈发生红肿、出血。产妇若不注意口腔卫生，炎症则必然会加重。其次，产妇的身体抵抗力降低，饮食多为一日多餐，加上大多吃一些甜软而富有营养的食物，这些食物是细菌繁殖的温床，产妇若不经过进程按时认真的刷牙漱口以消弭牙面及牙缝的食物残渣，则很简略产生龋齿，以致急性牙周病等病变。此外，由于产妇平凡举止较少，寝息功夫较多，唾液分泌量相应减少，故唾液对牙齿的结构图的冲洗作用也小，牙齿的自洁作用降低，简略产生龋齿。前去搜狐，搜检更多

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