当初备孕的时候，问家里人意见，大家可能是不想给我太大压力，说什么都好，但作为头胎，看得出来我婆婆和老公还是想要个男宝宝，等到第二胎的时候就无所谓了，一儿一女固然好，两个儿子也可以。可作为医务工作人员的我，平时工作很劳累，熬夜加班是常事，这样想随意备孕个男宝宝概率是很小的。所以，还是采取了措施的，结果没让我失望，果然是个男宝宝，今天把我的备孕经验记录下来，希望可以帮助备孕的妈妈。吃维生素e卵泡长得快

普及：携带Y：男宝宝；两个X：女宝宝

准备工作：

除常规孕检以外，特别需要关注的结果：

男方：查精子活力，精子活力低者，得吃中药。

女方：查白带、支原体、衣原体和TCT，如果有异常，一定一定要治疗，这些都是可以影响精子活力的重要因素。（如果持续生女宝宝的宝妈可以排查一下）

1测排卵

准备物品：测排卵试纸

方法：平时就注意自己白带拉丝的月经时间，月经周期是28天的我排卵期是第10-11天，就从白带拉丝的时候开始测，那时候我还测了基础体温，排卵时间和基础体温的时间还是蛮相符的。如果不是很着急怀，可以多测几个周期

2饮食和作息调整

如果多次怀女孩子，需要调整饮食和生活习惯3个月以后再备孕。

男方：不吸烟、不喝酒、不喝饮料，只喝白开水。不吃芹菜、香菜、肥肉。肉类尽量少吃，对于吃肉这个，可能有些文章里写的是要多吃肉，而我家老公则是少吃肉，其实吃肉的目的是提高精子活力，尤其是Y精子，但是要吃很多肉才有一点点的帮助，所以那时干脆让我家老公吃中成药，效果来得更快。他吃的是六味地黄丸+维生素E，市面上很容易买得到的，照说明书吃就可以了。对了，我家老公喜吃热干面，碱性的。

女方：可以多吃水果，少吃肉，求子之后几个月会怀孕最好不吃甜食，少吃酸的，目的是把自己的身体调成碱性。比如多喝豆浆，适当喝些紫菜汤等等。

中成药：暖宫孕子丸＋维生素E

划重点！男女方共同注意：少熬夜！少熬夜！少熬夜！熬夜的身体绝对是酸性的，其他方面做再多的努力都是徒劳，喜欢熬夜的打游戏的老公，妈妈们可以去耳提面命了！

3控制自己

禁欲3-5天，不要太久，不然努力就白费了。

4找准时机

排卵期同房：最科学的方法就是排卵日同房或者排卵后同房。Y比X跑敷养巢包发现怀孕了得快，但Y的寿命比X短，越接近排卵期同房，Y与卵细胞结合的机会就越大，就是让卵细胞等Y，生男宝宝的备孕的人可以使用羽悦养巢包吗几率就会大。

苏打水我没用，因为影响润滑度，大家懂得。如果用的话就用医用的碳酸氢钠溶液，塑料瓶的，自己配的不好掌控浓度，切忌浓度不可过高，不然容易得阴道病哟。每次60ml，同房前30分钟阴道冲洗3次，冲洗深度要足够，冲洗的时候注意卫生，不要得不偿失，自己不能保证的再另找办法，但一定一定要注意卫生！

同房姿势：选择比较容易让女生高潮的姿势，有助于塑造女性碱性的阴道环境；而且深度要够，就是要越靠近宫颈口越好，可以让Y近距离奔向卵细胞。

以上就是我备孕男宝宝的经验，有些妈妈可能会去查“清宫表”，我也是出于好奇去查了，结果提示我家的应该是个女宝宝，后来我想了想，通过月份测的话，本来就又50%的几率嘛。还好自己没有花太多心思在这上面，严格要求自己、乖乖备孕，再如愿以偿，希望可以帮到大家。

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