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扬州代孕产子的流程:这菜女人要多吃,天然黄
来源:http://www.aaimfx.cn日期:2019-05-16

  人们经常会说,岁月是把杀猪刀,一不小心就会给我们的脸上留下一些岁月的痕迹,不想变老就应该提前保养,多吃这些含有天然“胶原蛋白”的食物!爱美之心人皆有之,胶原蛋白也是爱美女性都不会陌生的营养元素,因为胶原蛋白具有抗衰老的作用。

  胶原蛋白除了可以抗衰老外,还能帮助我们预防疾病。在这里就为大家介绍一道拥有胶原蛋白,并且还有天然黄体酮的美食,千万不要错过了。营养师大乔推荐大家,这菜女人要多吃,天然黄体酮遇上胶原蛋白,美颜抗衰老,热量超低。

  黄豆烧猪蹄

  配料:

  猪前蹄 1只、黄豆 50克、姜 适量、蒜 适量、八角 1枚、料酒 适量、老抽 适量、生抽 适量、白糖 适量、十三香 适量、细香葱 适量

  烹饪步骤:

  1.准备工作要做到前面。首先,买猪蹄,潮爸始终建议您选前蹄子,因为前蹄相对瘦肉较多,香!买的时候让商贩将其斩成小块儿,把毛刮干净,回来温水洗净,放到一锅冷水中,加几滴料酒大火煮沸,煮到基本不见血水了,即可用漏勺捞出。(注意捞出后千万不要用冷水再冲洗了,否则不容易炖烂)

  2.然后今天用到的黄豆也是关键,用冷水泡10个小时以上才有这样自然脱皮的效果,只有泡到这样的效果,煮的时候才省时间,更好吃。

  3.继续看流程,锅烧到足够热,转小火再倒油,先把较多的姜片小火煸出浓郁香味儿,这一步非常重要,姜的香气去腥效果很赞;姜片煸香后,扔一些蒜头和一个八角进去,继续小火煸出香味儿。

  4.接下来把焯好的猪蹄入锅,保持小火炒几下,加入少许料酒烹香,再加入适量盐、老抽、白糖、十三香小火炒匀。

  5.接下来把焯好的猪蹄入锅,保持小火炒几下,加入少许料酒烹香,再加入适量盐、老抽、白糖、十三香小火炒匀。

  6.随后加入没过猪蹄的开水,盖上锅盖,转成大火炖煮,煮开后转小火慢炖45分钟左右;45分钟后,再次转成大火煮开,这会儿汤汁儿差不多只剩一半了。

  7.此时将泡好的黄豆冲洗干净,捞出后倒入锅中搅匀,大火煮开后盖上锅盖继续小火炖煮15分钟左右,随后掀开锅盖,大火煮至完全收汁儿,撒葱花、关火起锅。

  烹饪小贴士:

  1、猪蹄中含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物,并含有钙、磷、镁、铁以及维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等有益成分。它含有丰富的胶原蛋白质,含胆固醇;

  2、猪蹄中含有丰富的蛋白质,其100g中含有蛋白质15.8g,其中大部分属于胶原蛋白,胶原蛋白是*皮肤的主要构成成分,是皮肤弹性和保水性的关键蛋白质,食用猪蹄能补充胶原蛋白,使皮肤更具有弹性和保水性,减缓衰老;

  3、猪蹄中含有大量的脂肪,食用猪蹄能给机体补充大量的能量,维持机体的正常运作功能,同时也为很多需要有机溶剂的营养成分提供能溶剂,促进其吸收,对补充营养也有很大的帮助。

  这篇文章为我们介绍了一道美食就是黄豆炖猪蹄,这道菜具有很高的营养价值,而且可以有效的帮助人们补充身体内的胶原蛋白扬州代孕产子的流程:这菜女人要多吃,天然黄,既美颜,还有抗老的效果,在日常生活中,大家可以学着做起来,既可以让我们饭桌的菜更加丰富,还可以让我们变得年轻。


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