怀了宝宝之后，由于宝妈身体会发生很多变化，所以需要注意的事情也会变多。比如饮食方面，不能吃辛辣刺激的食物了；睡眠方面，要保持左侧卧，还不能熬夜了；穿衣方面，则需要注意不能穿紧身的衣服。当然这些注意事项，并不是全部，今天来给各位宝妈盘点下，孕期有哪些动作是不能做的，一旦做了就会伤害到胎儿。

　　弯腰

　　在孕早期，孕妈是可以弯腰的，但随着怀孕时间的增长，孕妈就要谨记少弯腰了，因为弯腰的时候，肚子受到的压力会增大，很容易伤害到胎儿，而且孕中后期，孕妈本来就容易腰疼，如果经常弯腰，会让腰变的更痛。这时有些孕妈就疑惑了，不能弯腰要怎么穿鞋、洗头发？其实这两件事情不妨让宝爸帮忙，尤其是洗头发的时候，宝妈可以选择躺着，让宝爸帮忙洗，这样不仅能方便自己，还能增进夫妻的感情。

　　另外，孕期妈妈由于身体激素的变化，会出现脱发的情况，所以孕妈每次洗完头发之后，都要记得用能育发、防脱的精华素进行护理。不要嫌麻烦就不用，就像我们平时用洗面奶洗完脸，怕面部缺水干燥而衰老，会用水乳霜、面膜对脸进行护理，头发也一样需要用育发精华素护理，不然头发会迅速衰老脱落，我想这是孕妈不想看到的。

　　跷二郎腿

　　孕期第二个不能做的动作，就是翘二郎腿了，因为在跷二郎腿时，会让子宫受到压迫，缩小胎儿活动的空间，这对他的发育自然是不利的。而且长时间跷二郎腿，还会导致下半身变麻、血液循环不畅，这些对胎儿的健康，都是不小的威胁。

　　提重物

　　提重物这个动作，在孕期也是禁止的。因为提重物时，腰腹部需要用力，如果力道没有把握好，很可能会扭到腰，极容易导致流产或者是早产。所以宝妈在孕期，还是稍微懒一些吧，凡是需要用力的活，尽量让家人去做。

　　除了以上这三个动作，孕期还不能垫脚尖、爬高、长时间蹲着，希望各位准妈妈都能谨记。