肾脏是人体中最重要的一个脏器，肾脏是我们体内最重要的精力源泉，肾脏健康光滑的人，从外表就可以看的出，当然，肾脏不好的人，体内的精力也会跟不上人体的基本需求，外表会显得乏困无力，精力不佳等多种不良的表现，除此之外，肾脏在男人体内也是稳定雄性激素分泌的主要脏器，所以，说起养肾已经成为了众大男性朋友所追求的。

　　中医大夫建议，肾脏不舒服的人，可以经常用它煮水喝，既可以补充人体所需要的营养物质，还能够疏通人体的血液循环，将血管中的毒素快速疏通到肾脏内部，在形成尿液排泄到人体外，长期坚持，能够补充肾气，进而有助于排出人体的毒素，保护肾脏的健康，适合养生。

　　1、金樱子：金樱子味甘性温，金樱子中含有多种营养物质，金樱子具有补肾和气、排毒清肺的作用，用金樱子煮水喝能够清除人体内部残留的毒素，保护身体的环境干净，如果肾脏经常出现问题，则可能会导致人体的带系诶紊乱，毒素无法及时排出，所以肾脏不好的人，常用金樱子煮水喝，有助于排出肾脏的毒素，保护肾脏。

　　2、锁阳：锁阳是一种补气壮腰的中药，同时也具有补气养肾、活血益精的作用，中医认为，男人可以常用锁阳泡水喝，能够养护肾脏的健康，还能够增强肾脏的免疫功能，避免出现肾脏气血不足的现象。肾脏不好的人，可以常用锁阳泡水喝，能够疏通肾气，将肾脏内部的毒素排出，长期坚持，能够保护肾脏的健康。

　　3、肉桂：肉桂味甘，肉桂具有补元气、通经络的作用，同时还有养肾强身的作用，对于长期腰膝酸软、精力不佳的人而言，肉桂煮水喝能够缓解疼痛，补充肾气，养护肾脏的健康，身体健康的男性朋友也可以常用肉桂煮水喝，还能补充身体日常所消耗的能量，从而身体也会越来越好。

　　4、生姜：生姜是一种最常见的药用物质，日常的饮食中一般都用过调味品食用，因为生姜具有祛湿排毒、抑菌消炎的作用，常用生姜煮水喝，可以将有外界的食物带入人体的毒素和湿气排出，尤其对于人体气血虚弱的人而言，经常用生姜煮水喝，能够排出身体内部的毒素，保护着肾脏的健康，有助于养生。

　　中医建议，肾不舒服的男人，常用金樱子、锁阳、肉桂、生姜这4样中药煮水喝，能够补充人体所需要消耗的成分，保证着人体的健康，还能够补充肾气，疏通经络，进而有助于排出肾脏内部残留的毒素，对于保护肾脏有很大的帮助，适合养生。