一：精神疲劳、免疫力下降

　　一次熬夜会让人精神萎靡，也会使上班的人每天上班没精打采，学习的人上课瞌睡连连，注意力不易集中。但是，长此以往，会让自己身体里的免疫系统慢慢地被累垮，感冒、胃肠消化不良、过敏等等自律神经失调症状都会出现。

　　二：黑眼圈、青春痘找上你

　　夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过渡疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。第二天早上起床就会发现，原本光滑地脸蛋上面就会出现痘痘。

　　三：皮肤暗淡、长黑斑

　　晚上11时到第二天凌晨3时是美容时间，也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题。对于习惯早睡的人来说，最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。而且，更糟糕的是，长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。

　　四：头痛

　　熬夜的隔天，上班或上课时经常会头痛脑胀、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。

　　五：影响生育

　　正值育龄的男女，若经常熬夜，会影响女性雌性激素的分泌及卵子的品质，也容易影响月经周期。

　　六：患慢性病的机会增加

　　熬夜族的肾上腺素等分泌量也比一般人高，使新陈代谢的压力增加，进而产生慢性疾病。如高血压，糖尿病等。

　　七：视力、记忆力下降

　　建议每熬夜(23：00以后)1小时，做一次眼保健操。否则后果严重。一定要注意，带眼镜是很痛苦的.如果长期熬夜，更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱，引起体内主要的器官和系统失衡，比如发生心律不齐、内分泌失调等等，严重的就会导致全身的应激状态、感染疾病的几率相应提高。不仅视力会下降，而且记忆力也会随着熬夜时间的长短慢慢退化。

　　小编提示：

　　代代孕期的女性朋友们和代怀孕的代孕妈妈们，请不要熬夜！熬夜不仅仅是对自己的身体不好，也会给代孕孩子带来不好的影响，尤其代代孕期的女性朋友们，会增加代代孕期代怀孕的难度！