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正在妊娠晚期的准妈妈们，很多城市有那样那样的忧愁，害怕产疼、对宝宝性其他好恶等等，假如不及时调治心态，准妈妈就会愈来愈非分之想，加重焦急心态。快来进修一下若何减缓产前焦急吧。

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1、产前焦虑症可以使孕期妇女肾上腺素排泄增长，致使代谢性酸中毒导致胎儿宫内缺氧。

2、产前焦虑症可引发孕期妇女植物神经混乱，致使临蓐时宫缩无力，导致难产。

3、因为焦炙得不到充实的歇息和养分，临盆时形成滞产。

4、现有研讨证明，产前焦虑症比较严重的孕期妇女，剖腹产率及阴道助产比一般妊妇高1倍。

5、严峻焦炙者常伴随恶性妊娠吐逆，并致使早产、流产，临盆时产程耽误、新生婴儿梗塞、产后易发作并发症等。

一、准妈妈自我调节

1、要改正对出产的不正确熟悉。生育力是女性与生俱来的本领，出产还是一般的生理现象，绝大多数女性都能顺遂自然地完成，如存在些胎位不正、骨盆局促等题目、当代的医疗手艺还能顺遂地接纳剖腹产的方法将宝宝掏出最大限度地包管母婴宁静。

2、妊妇应进修有关常识，增加对本身的相识，加强生育康健宝宝的自信心。

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3、有产前并发症的妊妇应紧密医治并发症，取医师坚持密切相关，有题目时实时讨教坚持较好心态。

4、多看看亲子类的网站和论坛，和一些妈妈们交换一下，求教一些经历。

5、临产前干一些有益康健的运动，如编织、绘画、唱歌、漫步等，不必要闭门在家，竟日躺在床上把注意力会合到对将来的担心上。

两、家庭层面

1、丈夫：多关心体贴老婆，为老婆推拿。

正在妊娠最终阶段，妊妇常表现为心理依赖性强，期望追求庇护，惹起别人正视。这类回响反映并没有是娇气，反而是一种一般的心理回响反映。妊妇可能会唠唠叨叨，这是宣泄没有良心态的公道渠道。此时丈夫要了解老婆心态上的颠簸，耐烦聆听老婆诉说，赐与老婆精神上的激励和抚慰，撤销其心中顾忌，特别是正在孩子的性别上没有要给老婆施加压力。

腹壁紧绷会给妊妇形成多种不适丈夫可在晚间为老婆轻抚腹部，一方面是取还没有谋面的宝宝交换，另方面又减轻了老婆的不适，使老婆依靠心理获得知足，焦急心态获得改良。

2、尊长：

妊妇的母亲，婆婆最好还能言传身教让妊妇认识出产的全程，保证料事如神。

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