男人每周自慰1-2次比较好。

性是人类的原始冲动，长期压制性冲动会导致性压抑，从而使人变得脾气暴躁，不能集中精力，情绪也会不稳定，而且对于泌尿生殖系统也会不利。对于成年男性适当的性生活，或者对于条件不具备性生活者，进行适当的自慰来缓解性冲动，是非常有助于身体健康的，可以达到愉悦心情，使睾丸、输精管功能正常及缓解工作及生活压力等好处。

但不建议性生活或者自慰太过于频繁，比如一周1-2次就是比较好的。但是过于频繁的性生活及自慰对身体是影响比较大的，需要控制性欲。