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这个是很多姐妹的误区，卵泡并不是越多越好，就像多囊卵巢患者，虽然有很多，却都不能用。只要卵子质量好，卵泡数量不需要很多。
如何才能养出好卵泡？
1、膳食合理
营养均衡的饮食可以为卵子发育提供优质的养分。高质量的卵子需要 入优质的蛋白质，比如鱼虾、鸡蛋、牛奶、瘦肉等；多吃富含维生素的食物，比如新鲜的水果和蔬菜，尤其是猕猴桃、番茄、胡萝卜、芹菜等；多吃含矿物质的食物，比如坚果。另外，注意三餐规律，每餐七分饱即可，不暴饮暴食，也不过度节食。
2、远离污染
卵子质量很容易受到外部环境的影响，长期接触有毒有害环境，染色体可能会出现异常或突变，对后代健康影响非常大。在养护卵子的期间，应该避免接触新装修的环境，以及漂白剂、杀虫剂、橡胶制品、染发剂等。
3、适当锻炼
在备孕阶段，应当养成锻炼的好习惯，适当强度的锻炼不仅可以提高自身免疫力，对卵巢功能的维持和卵子的发育也是有帮助的。
4、放松心情
卵泡的发育主要受下丘脑-垂体-卵巢轴的控制，长期处在高压环境下，紧张、焦虑、烦躁等情绪很容易影响性腺轴激素的正常分泌，如果内分泌紊乱，对卵泡的发育影响很大。备孕期间应该学会自我调节，舒缓紧张的情绪，释放内心的压力，以轻松愉悦的心态去面对，才能获得好的结局。
南京代孕小编总结：不管是自然南京代孕还是试管助孕，都需要养出高质量的卵子，才能顺利受孕。如果你的卵泡发育不好，一定要积极的寻找原因，尽快调理治疗，做好科学备孕工作，好孕才会降临。
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