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　　人类的目力是跟着外界的安慰才逐步发育出各类视觉性能的。列位爸爸妈妈，你们晓得宝宝目力发育的阅历吗？一般来说，诞生后到3岁是宝宝目力发育最紧张的阶段。周全平衡养分宝宝从4-6个月增添辅食起头，就要做到饮食平衡、周全养分。对婴幼儿眼睛发育有紧张作用的养分有：维生素A、维生素B、维生素C、维生素D、维生素E、DHA、叶黄素等。富含维生素A的食品有：植物肝脏、蛋类、奶类等；富含DHA的食品有深海鱼类跟贝类；富含叶黄素的多为深绿色跟红黄色蔬菜，好比菠菜、胡萝卜、甘蓝等。 节制甜食给宝宝吃太多甜食会招致钙的散失，既影响宝宝身高发育，也简单远视。以是尽量没有给宝宝吃太甜的生果(好比荔枝、桂圆等)，也不要正在纯牛奶中放糖，得当节制糖分的 入。 迷信用眼宝宝房间的灯光不宜过明，制止眼睛遭到强光的间接安慰，也不宜过暗，以避免增长视觉疲惫。此刻良多家长会正在宝宝哭闹时间塞给他一个手机，让他玩游戏，实在这类做法是没有对的。宝宝长时间盯着屏幕玩游戏简单视觉疲惫以至远视。以是给宝宝玩手机要按时将手机发出，让宝宝的眼睛肌肉失掉抓紧。 适量运动天天让宝宝运动半小时，有利于保障钙质跟各类维生素的接收。选在空阔的处所运动，可以让宝 宝视线坦荡，减缓眼睛疲惫。但户外运动的时间要制止阳光直射宝宝眼睛，可以戴遮阳帽或正在树荫下运动。

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