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　　回归职场的妈妈，夜里给宝宝哺乳很耗损精神，同时又要保障事情形态，能不克不及喝咖啡呢？

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　　哺乳期妈妈喝咖啡，的确会使少许咖啡因进入母乳。并且普通喝完咖啡后小时摆布，母乳中的咖啡因浓度会到达最高。

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　　咖啡因正在宝宝体内的代谢速率会跟着月龄增大而加速，早产儿跟新生儿对咖啡因的代谢速率比较慢，以是那两类宝宝的妈妈要严格控制咖啡因的 入。

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　　除咖啡，巧克力、可乐、茶叶跟某些伤风药物中皆含有咖啡因。若是妈妈食用了这些食品后，宝宝变得特殊烦躁不安，特别是黄昏或夜间食用这些食品后，宝宝变得整夜不安，解释您的宝宝对咖啡因比力敏感。这时候，最好削减咖啡因的 入（咖啡浓度减半或许喝的次数削减），至少黄昏/夜间的那杯咖啡要停掉。

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　　有的妈妈道，饮酒可以催乳，这是真的吗？哺乳期可以喝点酒吗？

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　　酒精并不催乳的作用，相反，大批的酒精会抑止泌乳，影响婴儿安康，最好阔别酒精。

　　乳汁中的酒精浓度与血液中的酒精浓度是一样的，若是空肚饮酒，30～60分钟后，乳汁中的酒精浓度到达最高；没有空肚的环境下，60～90分钟后，乳汁中的酒精浓度到达最高。

　　酒精的反作用跟浓度相关，若是偶然念饮酒，请正在饮酒之前先给宝宝喂奶，饮酒的量节制为小杯啤酒或红酒，并尽量正在饮酒个小时后再给宝宝喂奶。

　　文章摘自虾米妈咪育儿正典