图片来源：昭元摄影（配图与本文内容无关）

　　什么是子宫后位？

　　子宫后位临床上比较常见，即子宫的纵轴不变，整个子宫向后方倾倒，容易使子宫颈呈上翘状态，即子宫后倾，致使子宫颈不易浸泡在精液池中而可能影响受孕。子宫后位的形成有先天性与后天性的区别，除合并有妇科疾病外，绝大多数的子宫后位都可以顺利怀孕，只有少数较严重的患者需要接受外科治疗子宫后位。

　　子宫后位不易受孕是真的吗？

　　在阴道深处，阴道围绕子宫颈，在它的后方形成一个穹隆，叫阴道穹隆，射精后精液留在这里，形成一个“精液池”，正常子宫的宫颈开口浸泡在精液池，精子轻而易举地通过宫颈口进入宫腔与卵子相遇而受孕。如果是后位子宫，它的宫颈口是向上翘，不易浸泡在精液里，受孕机会明显降低。

　　子宫后位多为正常表现，它有可能是先天发育形成，也同炎症、多次人工流产、及产后长期仰卧睡眠的有关，同时产妇在产后也要要特别注意卧位姿势，可以预防子宫后位。子宫后位一般不需要治疗，部分合并其他妇科疾病及有症状的子宫后位患者，才需要治疗相关的妇科疾患。

　　图片来源：昭元摄影（配图与本文内容无关）

　　如何知道自己的子宫是前位还是后位？

　　一般的健康体检、孕前检查等，做B超就能知道。如果你是子宫后位，不要紧张，这不是病！轻度子宫后位（Ⅰ-Ⅱ度）一般不出现症状，若是重度子宫后位常出现症状，主要表现为腰酸等。我们可以通过一些方法把子宫“挪”到最佳受孕位置。

　　小么推荐：通过运动可以纠正子宫后位

　　1. 俯卧位运动：两下肢轮流向后直举，同时抬起两下肢。

　　2. 肘膝位（肘膝着地）运动： 胸部向前向下伏地，两下肢轮流向后上伸直，两膝轮流向前向后爬行，足尖支起，两膝伸直，抬高臀部。

　　3. 手膝位（手膝着地）运动：两下肢轮流伸直向各方向运动，屈肘、胸向前下伏地，右上肢、左下肢同时举起，左上肢、右下肢同时举起，足尖支起，两膝伸直，抬高臀部。

　　4. 手足位（手足着地）运动：后坐于足跟上，然后还原，两下肢轮流向前屈膝。

　　5. 跪位运动：跪位，身体直立，两臂上举后身体向前下屈俯而臂仍伸直，手着地。