1、积极治疗原发疾病

大多数卵泡发育异常都是存在疾病导致的，如多囊卵巢综合征、卵巢早衰、激素分泌失衡以及卵巢囊肿等，所以一定要先查明原因确诊疾病，再从源头上进行根治，这样才能使卵泡发育恢复正常。

2、饮食调理

在平时要避免摄取一些辛辣刺激、生冷寒凉的食物,防止卵巢功能受影响，在月经后可以适当摄取各种豆制品来补充雌激素促进卵泡发育。另外有些女性是因为过度减肥导致营养摄取不足，导致器官各方面运行受影响，也影响到免疫系统和内分泌的运作因此要保持营养均衡，雌激素、维生素和矿物质都要适当补充。

3、适当运动

运动可以促进身体新陈代谢，帮助提高抵抗力，还能提高胰岛素敏感性，调节激素分泌。如果是因为内分泌异常激素失调导致卵泡发育不良，通过适当运动可以有效改善。

避免过度劳累和注意规律作息，能够提升卵子的质量。

此外，女性朋友也不要给自己太大的压力，饮食均衡，作息规律哦。那么，今天我就说到这里了，希望能够帮助到正在备孕的你们，谢谢大家!

参考资料