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卵巢早衰(POF)是指已经建立了规律月经的女性。40岁以前，由于卵巢功能下降，出现持续性闭经和性器官萎缩，常导致促性腺激素水平升高，雌激素下降。大多数患者会出现月经不调、闭经、潮热、多汗、心烦、失眠、阴道干涩、性欲减退等绝经前和绝经前症状。同时会伴有皮肤松弛粗糙、子宫下垂、不排卵、脱发等。

据统计，一般人群中POF的发病率约为1% ~ 3%，30岁前发病率约为0.1%，20岁前发病率约为0.01%。近十年来，这一数据逐年上升，发病年龄趋于年轻化。因此，预防年轻女性卵巢早衰迫在眉睫。让我们来看看卵巢早衰的可能影响因素：1、精神压力大's压力、焦虑和抑郁是卵巢早衰的高危因素。

部分女性，尤其是城市白领，长期处于快节奏、高压力的状态，中枢神经系统和下丘脑-垂体-卵巢轴功能失调，导致卵泡刺激素和黄体生成素分泌异常，排卵障碍和闭经，进而导致卵巢功能低下和激素水平下降。

应对策略：及时摆脱压力和焦虑，缓解自己的压力，释放不良情绪，保持心情舒畅。2、性腺感染的盆腔感染可能是卵巢早衰的重要原因。与卵巢早衰相关的感染因素包括病毒感染、细菌感染和特异性感染。病毒、细菌、结核分枝杆菌等。侵犯卵巢，导致卵巢炎症后纤维化，卵泡数量减少，可发展为卵巢早衰。目前已证实，儿童期患病毒性腮腺炎的女性更容易出现卵巢早衰，这与病毒侵入卵巢细胞和组织，导致卵巢功能下降和生殖器官萎缩密切相关。

应对策略：重视疫苗接种，从幼儿期开始关注生殖健康。坚持锻炼，增强身体免疫力。对化脓性、结核性、淋球菌性盆腔炎的防治也非常重要。3、药物影响主要包括紧急避孕药、抗肿瘤药、抗抑郁药、失眠药和雷公藤多甙。这些药物会长期抑制卵巢功能，导致功能紊乱，性激素分泌异常和排卵，最后卵巢功能下降。

应对策略：不要轻易(长期)服用紧急避孕药，服药前看清药物的不良反应，或在医生指导下定时服用。4、减肥过度大部分女性在追求白瘦美时，会通过节食、素食等不健康的方式来减肥。如果一味节食，长期吃素，会导致营养不良，影响脑垂体功能，导致促性腺激素分泌不足，卵巢功能减退萎缩。

应对策略：均衡饮食，均衡营养，科学健康的减肥方式。多吃新鲜蔬菜和水果可以抵抗卵巢早衰。近年来，由于5、对卵巢的过度刺激,推迟了生育年龄，一些妇女被迫选择诱导排卵来增加怀孕的可能性。但如果过度刺激卵巢，对卵巢的杀伤力还是很大的，容易造成卵巢功能的下降。

应对策略：摆脱压力，适龄生育才是王道。不孕不育，建议去正规专科医院治疗。6、遗传及自身免疫学疾病's卵巢早衰可能与染色体异常的遗传因素有关。卵巢早衰也可能与自身免疫系统有关。发现部分卵巢早衰患者常伴有自身免疫性疾病，如爱迪生氏病、桥本甲状腺炎或类风湿。

应对策略：如果怀疑是遗传或自身免疫性疾病引起的卵巢早衰，一定要到正规专科医院进行早期治疗，以免错过最佳治疗时间。

此外，环境污染、长期熬夜、失眠、吸烟、饮酒、反复人工流产都是卵巢早衰的危险因素

对于卵巢功能衰竭的女性，除了高龄女性，我们通常建议尽早安排生育，并保留生育能力，即冷冻胚胎(不是卵母细胞冷冻保存)，然后根据需要安排生育相关事宜。卵巢早衰是不可逆的。世界上没有逆转卵巢衰竭的有效治疗方案，也不能寄希望于任何药物或保健品。