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营养补充原则
孕中期每日营养素需要量
1、热能:孕期总热能需增加350兆焦(85000千卡)。我国营养学会1988年修订的膳食营养素供给量提议妊妇于妊娠4个月后每日增加热能 入0.83兆焦(200千卡)。相当于每天比平居增加2个鸡蛋跟100毫升牛奶。
热能分配比例:碳水化合物占总热能60%…70%
脂肪占总热能20%…25%
蛋白质占总热能15%…20%
2、蛋白质:从妊娠4个月开端每天应另外增加15克的蛋白质。从妊娠7个月后,每天应增加蛋白质25克。
3、无机盐及微量元素:
〈1〉钙:孕期钙的 入量应比孕前增加一倍。每天钙的需要量为1500毫克
〈2〉铁:妊妇及胎儿正在妊娠期跟临盆时总共必要铁约1000毫克。其中350毫克知足胎儿跟胎盘的必要,450毫克为孕期红细胞增加的必要其余部分用以补偿铁的损失。妊妇铁的膳食供给量由平凡成年妇女的每日18毫克先进到每日28毫克。
〈3〉锌:胎儿对锌的需要量正在孕末期最高,每日需0.5…0.75毫克。锌对孕早期胎儿器官的形成也极为重要妊妇于孕中期开端应增加锌 入量,由非妊妇女的15毫克增至20毫克
〈4〉碘:孕中期跟末期膳食中碘的 入量,由非妊妇女的150微克增至175微克
4.维生素
〈1〉维生素A:妊妇每日维生素A 入量为1000微克视黄醇当量(300IU)
〈2〉维生素D:我国营养学会推选的妊妇每日膳食维生素D供给量为10微克(400IU)
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