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　　原标题：吃水果会减轻关节炎症状吗？

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　　你得了关节炎吗？别担心，你并不是唯一一个，因为研究表明，它影响着超过1000万人，甚至患病基数更大(很多没有就诊的患者数据没有纳入统计)。

　　症状较轻的、发作不频繁的关节炎，可以基本无视，但是对于严重的、经常反复发作的关节炎，当然也包括特殊类型的关节炎，是必须及时就诊处理的。

　　当然，这里我想告诉大家的是，你也可以通过在日常饮食中添加特定的水果来帮助减轻、缓解你关节炎的某些临床表现以及症状。

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　　改变饮食习惯，选择更健康的食物可以帮助减轻这些症状。其中一种方法就是吃富含营养的水果。以下是一些可以帮助您治疗病情的最佳方法：

　　1、樱桃

　　根据关节炎基金会，樱桃的红色和活力来自抗氧化花青素，有抗炎作用，可以帮助“营养”你的关节。它们也非常美味，可以作为一种健康的零食来享用，而不是通常加工过的糖果。一项研究发现，每天两次饮用酸樱桃汁三周后，重要的炎症标记物会显著减少，尤其是在研究开始时炎症水平最高的参与者。

　　2、鳄梨

　　从本质上说，鳄梨被认为是一种'超级水果，它很容易获得，价格便宜，而且对健康有很大的好处。然而，对于患有关节炎的人来说，很高兴知道鳄梨中含有维生素E，维生素E是一种抗炎药物，可以帮助减少关节损伤的风险，而这通常发生在骨关节炎的早期阶段。

　　3、西瓜

　　西瓜主要由水组成，不仅令人耳目一新，而且还富含类胡萝卜素β-隐毒素，有助于降低类风湿关节炎的风险。此外，西瓜中的番茄红素还具有抗炎作用，有助于心脏健康。

　　针对关节炎患者，上述三种类型的水果就是我所推荐的日常食用水果类型，你记住了吗？饮食的同时在外用国外欧立妥会有很好的帮助。返回搜狐，查看更多

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