导读：有孕妈妈问怀孕期间橙子吃多了生的宝宝皮肤会很黄吗？我自从怀孕以来特别爱吃橙子，但是朋友说吃多了不好，这是真的吗？

　　怀孕期间吃橙子，吃多了不好，这完全是谣言，相反，吃橙子对孕妈妈是非常好的，也非常有利于胎儿发育。我在孕期也很喜欢吃橙子，没事的时候会榨橙汁喝，孩子并不是这个原因导致皮肤发黄。有孕妈妈说“千万别吃蓝莓，可能会生下一个阿凡达！”这下明白了吧！

　　皮肤变黄是怎么回事？

　　1、遗传

　　肤色是能遗传的，深色的皮肤是显性遗传，如果爸爸妈妈中有一个皮肤颜色发黄，宝宝很可能会遗传这个偏黄色的皮肤。

　　2、黄疸

　　新生儿普遍会出现黄疸的情况，这是因为宝宝在子宫里的时候，红细胞都是过量的。宝宝出生后，红细胞会破裂，释放出胆红素。

　　胆红素颜色发黄，宝宝的肝脏处理能力还比较弱，不能及时处理这些黄色，导致黄色沉积在皮肤上，皮肤发黄，医学上称为黄疸。

　　黄疸一般在10天或者1个月内就会消失，如果持续时间太久，需要及时到医院治疗。

　　从这两个原因看，孕妈妈吃橙子，宝宝皮肤颜色发黄是完全没道理的。

　　吃橙子的好处

　　1、橙子营养丰富

　　橙子80%都是水，可食部分达到72%。每100ml果汁中含糖9.74g，柠檬酸0.72g，维生素C47.9mg，胡萝卜素160mg，矿物质（钾159mg、钙20mg、钠1.2mg、铁0.4mg、锌0.14mg），膳食纤维0.6g。还含有橙皮油等多种营养物质。

　　2、吃橙子的价值

　　水分：孕妈妈新陈代谢快，容易口渴，在白开水喝不下的情况下，吃个橙子能缓解口渴的难题。

　　糖：孕妈妈容易疲惫不堪，糖份可以给孕妈妈补充能力，重新焕发活力。吃甜味的食物也会使心情愉快，精神振奋。

　　胡萝卜素：可以化为维生素A，具有抗氧化作用，对眼睛、头发、皮肤和骨骼的发育都是非常重要的。

　　维生素C：可以帮助孕妇提高抵抗力，在冬天不容易感冒发烧，减少使用药物的风险。还具有抗氧化作用，可以美白皮肤。另外能促进铁、钙的吸收。有妈妈留言说“我生我儿子的时候吃很多橙子，我儿子现在皮肤很白很好。”

　　膳食纤维：孕妈妈活动量少、肠胃蠕动慢，容易发生便秘，膳食纤维促进胃肠蠕动，缓解便秘。

　　柠檬酸：孕激素升高后，胃酸分泌减少，80%的孕妈妈都有食欲不振、恶心呕吐的症状，酸类物质可以增进食欲，缓解恶心呕吐症状。

　　橙皮油：橙皮也是一个宝，橙皮富含橙皮油，用盐水浸泡，放沸水中煮2分钟，去掉白色部分，加入白糖和蜂蜜，放入炒锅中炒出糖霜，至变干，还有治疗咳嗽的作用。免去吃药之苦。

　　总之孕妈妈吃橙子，是非常有利健康的，还能促进胎儿的各项指标发育。冬天，不妨一天吃一个橙子吧。