处于备孕期的男女双方会比较想要尽快怀上孕，怀孕的前提需要男女双方的身体各方面都正常，但有些男女夫妻即使身体各方面没有问题，且也有进行规律的同房，但还是迟迟没有怀上孕，这不得不让他们感到焦虑，那么，怎么样可以快速助孕呢？
快速助孕有以下方法：
1、选择最佳受孕年龄。女性受孕有个最佳时期，是在24岁到28岁之间，此时女性的生理各方面发育会比较成熟，卵子的质量也比较高。而男性在25岁到35岁之间，精子的质量和活力都是不错的，在这期间同房可以帮助男女双方快速受孕。
2、在排卵期同房。受孕成功不仅需要有成熟的精子和卵子结合，如果能在女性排卵期间同房的话，受孕成功的几率会更大些，这样也能更快的怀孕。
3、把握最佳时间同房。男女同房的最佳时间是在下午5点到7点之间，此时精子的数量、质量和活力都处于高峰期，而且这时候女性也容易受孕，所以男女双方可以选择在最佳的时间段进行同房。
4、保持良好的情绪。不良的情绪不仅会降低精子和卵子的质量，还会影响同房的质量和受孕几率。
备孕吃什么可以帮助受孕？黑豆、阿胶红枣、红塘生姜水、水鱼汤以及当归金银花汤都适合备孕期间的女性食用。备孕期间的女性可以多吃一些黑豆。因为黑豆可以补充女性的雌激素。可以将适量的黑豆浸泡在水中，大概要浸泡12个小时。然后用清水将黑豆煮熟，按照自己的饮食习惯，可以选择加一点盐。女性在月经过后的第一天起开始吃，每天可以吃47颗，坚持吃6天。如果是肾虚的，建议每天都要吃。吃完之后女性会感觉到腰酸有好转了。备孕期间的女性还可以多吃一些阿胶红枣。阿胶红枣一般比较适宜气血虚的女性，尤其是一些月经量少，颜色偏暗，容易头晕、手脚冷的女性。可以用汤匙挖一勺阿胶红枣放在杯中，加入适量的热水冲服。经常坐在办公室工作的女性可以一天都喝这个。红塘生姜水，可以起到暖子宫的作用。适合宫寒的女性使用。可以用250克红糖和150克生姜，把生姜剁碎，隔水蒸半个小时。然后将其分为7份，从月经过后第二天开始服用，连续7天服用完。而且最好是能在早上空腹的时候吃。服用7天内不能进行性生活。因为红塘姜水属于热性，因此，在月经期间就不要吃了，否则可能导致经量增加。月经过后再使用，可以一直吃到下一次月经来之前。备孕期间的女性还可以吃一些当归金银花汤。除了喝汤之外，还要把红枣、黑豆和鸡蛋都吃完。一定要记得在月经的第一天就开始食用。但是也不是说一出血就要服用了，我们可以在出血后半天左右进行服用。可以多喝水鱼汤。在排卵期前后女性的白带会变得透明，跟清鼻涕相思，而且还可以拉丝，这个时候容易怀孕。不过也有一些女性在这个时期，透明的白带很少，或者比较混浊，这样就不适合怀孕了。那么水鱼汤就具有增加透明拉丝白带的作用。多吃一些也有助于卵泡发育不好的女性。
备孕期间是有很多注意事项，很多时候为了能够怀上一个健康的宝宝，很多人都会进行备孕。备孕期间不管男女都会争取把自己的身体状态调整到最好，这样才能让孕妇怀上一个更加健康的宝宝，那么吃什么吃可以助孕？
吃什么可以助孕
1、叶酸：叶酸能有效降低胎儿畸形的几率，对一些妊娠疾病也能起到预防作用。女性在孕前储存足量的叶酸，对优生优育起着重要意义。
富含叶酸的食物：鱼类、蛋类、绿叶蔬菜、各种动物肝脏等等。
2、蛋白质：蛋白质是人类生命的基础，是脑、肌肉、脏器最基本的营养素，占总热量的10%-20%。女性平时每天每千克体重需摄入1-1.5克，备孕期间应增加至1.5-2.0克。
富含蛋白质的食物：牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆制品等。
备孕饮食注意事项
1、饮食要回归自然
备孕期间，应注意选用新鲜、无污染的蔬菜、瓜果，还可在餐桌上多加一些野菜和野生食用菌。避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食物，以免不良成分影响身体健康。进食科学得当，让体内产生高质量的精子和卵子，以形成优良的胚胎。
2、饮食上要多样化
不同的食物所含的营养素不同，营养含量也不等。因此，食物要吃得杂一些，不要偏食或忌口，最好什么都吃，特别是五谷杂粮。
备孕期间一定要多吃一些富含蛋白质的食物。而且有很多的注意事项，很多食物是不可以吃的，就比如海鲜等很多食物是不可以吃的，吃了会影响怀孕的考虑，而且备孕期间，在女性排卵期同房怀孕的几率是会大大增加的。
标签：