产后缩阴的办法：

1.药物法

目前市场上也有一些外用阴道药物。他们的大部分原理是将药物放入阴道内，目的是修复弹性纤维，最终引起阴道组织的收缩，这种收缩速度快，不易反弹。此外，还会有一些口服缩阴道产品，比外用产品慢。

2.缩阴液注射

阴道注射的原理是用液体使阴道组织坏死结痂，产生收缩感，建议患者谨慎使用。

3.药剂填充

填充材料是一些胶体生物制剂。但由于阴道壁血供丰富，注射时组织会肿胀，最终填充的药物量也会较少，因此存在注射后阴道壁弹性不均匀的缺点。而且这些物体不能和人体融为一体，所以还是不稳定，没有很好的长期效果。

4.锻炼方法

其实阴道本身就有一定的修复功能。产后扩张通常可以在产后3个月自行恢复。但是毕竟阴道的肌肉已经受到了一定程度的挤压和撕裂的损伤，所以阴道的弹性需要很长时间才能恢复。分娩后，母亲可以通过憋尿、提肛、收缩等方式帮助恢复弹性。