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　　怀孕对良多女性来说皆是一件很努力自满的事，但是分娩的害怕是良多女性皆没法压抑的。其中准妈妈比较难过的就是心理一关，若是压抑不了便难以保证母婴的健康情况。分娩正在即准妈妈应当如何压抑自己的分娩害怕呢?

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　　一、 把对分娩的害怕转移到别的方面

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　　这是“船到桥头自然直”的想法主意。不要把分娩看成一件严重的事情来考虑，生活中避免跟家人谈论分娩这个话题，也不要听过来人的分娩经历。这样做可以且则转移对害怕的注意，但不克不迭从根本上消弭对分娩的害怕。

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　　两、正视分娩的害怕

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　　与家人反复商量分娩的事情，将各种可能遇到的问题事先念明晰，同时找出每一个问题的解决方法。做好分娩前的物质准备，这样便不会且则惶恐不安，也会赞助稳定情绪。

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　　三、掌握与分娩有关的知识

　　人的害怕大多是缺乏科学知识胡思乱想而造成的。有的学者讲：“愚笨跟不安定产生害怕，知识跟保障却拒绝害怕。”有的学者进一步指出“知识完全的工夫，所有害怕，将实足消失”。以是，正在怀孕期间，提议妊妇看一些关于分娩的书，了解了悉数分娩历程后，便会以科学的头脑去取代害怕的心理。那类方法岂但效果好，而且借可增长知识。

　　分娩正在即准妈妈应当提前掌握分娩的常识，调解自己的心理，压抑自己对分娩的恐惧症。

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