在身体内出现水肿后，我们就需要对改善水肿体质的方法进行了解。一般来讲，要想应对水肿体质的话，下面三招就值得选择。

中药荷叶灰

荷叶灰是一味中药材，减肥有奇效，服用三天之后，大便就会通畅，数十日之后，体重可下降10多斤。荷叶灰出自明代戴思恭的《证治要诀》，能升清降浊，脾阳升了，脾胃健运了，水谷自然化生精微，吃下去的东西不再化生痰浊，喝下去的水，不会淤积在体内，自然就解决了肥胖的难题，血压也会随之降低。

淡斑凤梨西瓜汁

食材:凤梨1/4颗、西瓜一小片切丁，再加上少许蜂蜜，增加风味与口感。做法:将以上食材切丁，放入果汁机打成汁。

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效果:凤梨含有丰富膳食纤维和特殊的天然酵素，有助于帮助消化、预防便秘，对于排毒、淡斑也有效果。而西瓜则具有消暑、解脂的效果。