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　　导语：寒性体质如何调理才能获得好“孕”呢？不少女性朋友都有类似的经历，在空调房里一个个盖着小毯子，抱着暖水杯，忧心忡忡的搜索着什么是寒性体质。其实摇篮之前也分享过“宫寒体质如何驱寒”，这是针对于子宫所感受到的寒冷进行调节，但是对于寒性体质却有不少人并不是很了解，今天就跟随网小编一起来探究一下吧。

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　　什么是寒性体质？

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　　这其实是中医的一种说法，中医认为人体是平衡的有机整体，体弱的根本原因是阴阳失衡。寒体性质是身体内部阴气过剩，导致阴阳失调。具体表现：内脏下垂，对营养物质消化和吸收功能减弱，以至身体对热量吸收减少，身体呈寒性。

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　　挺多的女孩都是寒性体质，寒性体质会影响身体的健康，有些要想要代的女孩因为体质太寒而导致无法代。

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　　寒性体质如何判断？

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　　有以下特征可以帮助我们自测是否是寒性体质：

　　、上厕所时有残尿感，尿量很少。

　　、排尿困难，下腹部有抵抗感。

　　3、体力衰弱，无法承受长时间的工作和家务。

　　4、身体寒冷。

　　5、到了秋天、冬天就冷得睡不着。

　　6、下肢特别寒冷。

　　7、易上火、头晕、口渴。

　　8、一到傍晚，脚就有些肿胀。

　　9、长时间站立后，脚部感觉像木头一样。

　　0、时常有疲劳、倦怠感。腰痛。

　　、晚上常往厕所跑。

　　寒性体质如何调理才能获得好“孕”呢？

　　对于备孕女性来说，调理身体是非常重要的一个步骤，寒性体质如果不太严重的，对于受孕的影响就会小一些，但是体质过寒，甚至影响到身体健康，那势必会影响到我们怀上宝宝，所以在判断了自己是否寒性体质之后，要根据自己的身体状况进行有效的调理规避，那就要做到这些基本点：

　　避免吃一切冷的食物

　　如果已经确认自己的寒性体质，就要断掉一切寒凉食物，尤其是冷饮冷食

　　冷饮：冰淇淋、雪糕、冰冻的水果、冰水

　　拒绝性寒的食物

　　比如：螃蟹、甲鱼、田螺（大寒）、牡蛎肉、乌鱼、章鱼；

　　水果有：香蕉、柿子等等。还有一些蔬菜，调料类也有寒性的；

　　大家可以上网好好查一下。但是不是说一定什么都不能吃了，就是一定要少吃，像盐、酱油也属于寒性，不可能不吃啊，少吃就行了。如果不用放盐就能喝下的汤就不用放盐了。

　　避开阴冷潮湿的地方

　　潮湿阴冷的地方顾名思义，会让寒性体质更加严重，或者长期呆在空调房里不出门，不活动，对于我们的身体健康也有很大影响。如果工作环境没法规避，可以选择在饮食上多增添补气血的食物，或者选择调整工作方式，能够让自己经常性走动走动。

　　食补气血

　　寒气太重是因为女性朋友每月都会来一次例假，血液不充盈，气血虚弱的女孩或多或少体质都偏寒性。多吃营养丰富的食物，尤其是补气血的食物，记住要把食物打的碎碎的，或者是煮的软软的，容易消化吸收！

　　烫脚逼走寒气

　　烫脚可以逼走寒气，但是这个需要你长期坚持的奋斗，不是一朝一夕的事情，如果一晚烫脚，一晚又忘记了，那是徒劳的。一定要坚持烫脚，怎么烫脚呢？烧上一壶热水，用一个大桶来慢慢烫，一定要烫到身上发热为止。有条件的可以泡泡温泉!

　　特别提醒的是，寒性体质要想要好孕气，饮食上要多注意 入温性食物，温性食物能使身体生热，机能兴奋，增加活力，适合寒性体质者吃，可改善其衰退沉滞、贫血萎缩的机能，如：荔枝、当归、姜、龙眼、大蒜、葱白、杏仁、花生等。适当的运动增添身体活力，帮助促进血液循环，对于改善寒性体质非常有益！