办公室内其实暗藏了不少“孕妇杀手”，下面这些办公设施，会在不知不觉慢慢地侵蚀妈妈和宝宝的健康，你知道吗？

孕妇职场杀手——转椅

“粗身”的孕妇要留心带滑轮的转椅，注意失衡或绊脚跌倒。

孕妇职场杀手——复印机

复印机启动时会释放少量有毒气体，危害孕妈们和胎儿的健康。因此，孕妈们应尽量少与复印机打交道。

孕妇职场杀手——电话机

多人使用的电话机易传播感冒病菌和肠道病菌，其中不少病菌对普通健康人来说并无危害，却是胎儿致畸的致命杀手。白领孕妈们比较好自备专用的电话机，常用酒精擦拭听筒和键盘进行消毒。

孕妇职场杀手——空调

写字楼里的中央空调人工制造了一种凉爽宜人的环境。刚从户外步入写字楼，你也许会感觉很舒适，但在里面待久了，你可能会像许多人一样出现头昏，疲倦，心情烦躁的感觉。这多半是身体在提醒你：小心空调！德国一项研究显示，长期在空调环境里工作的人50%以上有头痛和血液循环方面的问题，而且特别容易感冒。这是因为空调使得室内空气流通不畅，负氧离子减少的缘故。担负着两个人的健康责任的孕妈们，可要特别小心了。孕妈们应该定时开窗通风，排放毒气。还有，代孕期间，尽量每隔两三个小时到室外待一会儿呼吸几口新鲜空气。

那么，孕妈们在办公室内应该如何进行保健，这些伤害呢？

1、知会公司上级，以便公司合理安排工作时间。特别是作息时间，充足的休息是每个孕妇必需的遵守的第一准则。

2、多准备点塑料袋，妊娠反应是绝大多数产妇会碰到的问题。所以多准备点口袋以便不时之需。

3、多喝水，夏天天气炎热，孕妇水分流失明显加快需及时补充水分。注意及时补充水分能有效避免因气温过高而引起的身体不适。

4、注意工作期间的适当放松，随着体重的增加孕妇身体负担明显加重，有的孕妇更是有明显的水肿现象。工作一段时间后适当地舒展一下四肢及身体，能有效缓解四肢肿胀。

5、着宽衣，根据身体状况选择较宽松的衣服。确保胎儿有个自由生长的空间同时缓解肿胀感。

6、避开风口，夏季到来大部分公司都会开启冷气，为员工带来一个舒适的工作环境。但孕妇须避开空调风口，风口空气流动较大身体体温损失较快，易感冒。在办公室准备一件披肩是个很好的方法。

7、注意防辐射，电脑、手机等办公必须品是职场准妈妈不可避免的。幸好辐射防护服的普及为广大职场孕妇解决了这个问题。笔记本的辐射量远远小于台式机，有条件的准妈妈可适当调整。

8、定期检查，严格按照医生的嘱咐定时进行围产期的检查确保身体及胎儿健康。

充分了解这些孕妇职场工作注意事项后，你也可能够工作代孕两不误，做一个标准的职场孕妈。

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