你的孩子补充DHA了吗？

　　生一个健康聪明的宝宝，是每一个宝爸宝妈的愿望。因此在宝宝的成长过程中总是希望能给他最好的！在补充孩子智力方面，DHA无疑是不可或缺的一个重要营养成员，是众多宝爸宝妈选择的对象。 那么究竟该如何补充DHA，才能让宝宝更聪明，更健康呢？ DHA是什么？

　　DHA，俗称脑黄金。是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分，是构成大脑和视网膜非常重要的不饱和脂肪酸，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中约占50%，对胎婴儿智力和视力发育至关重要。 DHA让宝宝更聪明：

　　DHA是神经传导细胞的重要成分，可直接进入血液，进入脑或肝等器官吸收。在孕期DHA能优化胎儿大脑锥体细胞磷脂的构成成分，对胎儿大脑发育有重要影响。促进婴幼 儿大脑的发育，增强记忆力、提升认知度、语言能力、辨别能力及解决困难能力。

　　大脑发育具有不可逆性，胎儿的大脑原基在妈妈妊娠20天的时候就已经存在，越早服用DHA效果越好，建议备孕期就开始服用DHA。

　　宝宝0—6岁是视力和大脑发育的关键时期，7—12岁是儿童脑发育最后发育期，所以一定要抓住这些时间段，摄入适量的DHA，可以促使手眼协调能力更好，否则会影响孩子一生的成长发育。 DHA让宝宝更健康，眼睛更明亮：

　　在视网膜中，每个视紫质分子周围有60分子富含DHA的磷脂分子包围着。使视网膜色素分子提高视觉敏锐性。有助于大脑中神经传递。有研究证明，持续摄取充足DHA的宝宝和未摄取DHA的宝宝，他们在视敏度上的差异相当于在标准视力表上能向下看一行。DHA促进视网膜生长发育，对视网膜光感细胞的成熟有重要作用，提高视敏度。

　　DHA让宝妈心情美美哒：

　　产后抑郁不仅会严重威胁产妇的身体健康，而且会影响宝宝的发育，导致婴儿发生情感障碍、行为异常。补充足量DHA可有效减少产后抑郁症的发生。

　　DHA在体内可以通过亚麻酸来合成，但化率低。

　　人体所需的DHA主要通过膳食来摄取，主要来源是脂肪多的鱼类、海藻类等。

　　鱼油DHA：动物来源，从鱼类脂肪中提取，腥味重，且含EPA（有降低血脂及稀释血液粘稠度的作用）含量较高，对老年人及成年人降低血脂等有一定作用，但对孕妇和新生儿不利。

　　藻油DHA：纯植物来源，直接从海洋单细胞藻类中提取，抗氧化能力强，不易出腥味，更天然、纯正，人体易吸收。DHA纯度高，几乎不含EPA，孕妇和儿童服用更安全。

　　正确补充DHA，让宝宝更聪明，妈妈更健康！

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