研究表明：孕妇在孕期多吃水果，有助于其胎儿抗衰老！也就是说，在怀孕期间妈妈多吃水果的话宝宝就会更加美丽哦！可是，水果的种类实在是太多太多了！总不能每样都吃吧？没错~这水果对于孕妇来说也分宜吃和不宜吃两类哦！

　　最适合孕妇食用的水果！

　　西柚

　　西柚中含有天然的叶酸，对整个孕期都起着至关重要的作用。胎儿一天天的长大，孕妇需要大量的叶酸来满足胎儿的需要。所以，西柚是孕妇的首选哦！

　　西瓜

　　在孕早期吃些西瓜的话可以补给体内的营养消耗，还会使胎儿得到更好的满足。尤其是在孕早期吃西瓜的话可以生津止渴，还会缓解孕吐。等到孕晚期的时候还可以降低血压。

　　苹果

　　苹果的功效人尽皆知，怀孕或者不怀孕都可以多吃些苹果。这样不仅有助于妈妈美容养颜，还可以让宝宝皮肤娇嫩哦！

　　葡萄

　　具有安胎效果的水果一定非葡萄莫属了，据说多吃葡萄宝宝的眼睛会变亮哦！

　　奇异果

　　奇异果是果中之王，因其果肉中富含丰富的维生素A、C、E以及钾、镁、纤维素等其他营养素。孕妈妈们每天进食一个奇异果，能够稳定情绪，提高睡眠质量。

　　樱桃

　　樱桃是孕妇食用的最理想水果。樱桃中铁的含量十分丰富，可以防止准妈妈出现孕期缺铁性贫血的情况。

　　不建议孕妇吃以下水果！

　　榴莲

　　孕妇不宜多吃榴莲，因为榴莲所含的热量及糖分较高，导致血糖升高。这样，不仅易得妊娠糖尿病，还会让宝宝过重。

　　荔枝

　　荔枝具有活血的功效，孕早期的孕妇特别不适宜吃哦！以免引起腹痛、见红等先兆流产。

　　桂圆

　　桂圆性温助阳，孕妇食用后易活血动胎。为了胎儿的健康，孕妇可要禁止食用哦！

　　水果中的水分含量很高，对皮肤的保湿也有很好的效果呢！不管是男人还是女人、宝宝还是妈妈都可以多吃一些水果！既补充了维生素又滋润了皮肤。